エリスリトールは危険？糖質制限に良い？おすすめの使い方と口コミ

エリスリトールは厚生労働省でカロリーゼロと認められた天然甘味料。

甘みは砂糖の約70％ほどの甘さです。

エリスリトールが人気の理由は低カロリーではなく、カロリーがゼロなところ。

また血糖値が上がらないという特徴もあるために、糖質制限をされている方にもお勧めできます。

虫歯になりにくいとも言われていますよ。

カロリーゼロの糖質ということで、ダイエット食品としても人気があり、また糖尿病患者が糖質を気にせずに食べられるということで注目されている甘味料です。

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エリスリトールは危険？副作用は？

エリスリトールは天然由来の安全性の高い糖質だと言われています。

食品安全委員会が調査した結果もエリスリトールが有害であるという報告はなく、健康被害も報告はされていないようです。

また国外ではFAOの会議では「摂取量を特定する必要はない、人体に悪影響はない」と結論づけられています。

国内、海外の公的機関でも「安心・安全」というお墨付きをもらっているというのは安心できますね。

エリスリトールは糖質制限によい？ダイエットにも？口コミから分かったこと

糖質を制限している人やダイエッターにとってエリスリトールは味方になってくれるのでしょうか？

何といってもカロリーゼロ！

これはもしや大変な効果があるのではないでしょうか？

ということで、実際にエリスリトールを使っている方のレビューから、使い方や口コミを抜き出してご紹介します。

どんな料理にどんな使い方をしているのか、ぜひ参考にして下さい。

目的は？

効果はあった？

使い方

味について

その他

エリスリトールまとめ

購入者のレビューを見ると、天然甘味料エリスリトールは糖尿病や糖尿病予備軍、そして糖質制限ダイエットをしている方がよく使っているようです。

摂りすぎは良くありませんが、いくら摂ってもカロリーゼロなのは糖質が気になる方には嬉しいですよね。

砂糖よりやや甘みは劣るようですが、エリスリトール愛用者はそれほど気にしている様子はなさそうです。

糖尿病の方が実際に数値が下がったという報告があるので、血糖値を下げる効果にも期待できそうです。

エリスリトールはどこで売ってる？お得でおすすめはこちら

エリスリトールはをお得に購入するなら1キロ入りを買うのがお得です。

おすすめのショップは楽天市場のLOHAStyleです。

LOHAStyleのエリスリトール1キロ入りは楽天の売れ筋ランキングで1位を獲得している人気の商品で、口コミやレビューもこちらのショップを参考にさせて頂きました。

評価は4.61と高評価で、レビュー件数も900件を超えています。

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